#macos (1)
寝転がりながらClaude Codeを操作するための環境構築。Nintendo Switch Proコントローラー + Superwhisper音声入力の統合セットアップ。
セットアップ手順
Proコン Bluetoothペアリング
- Proコン上部のシンクボタン長押し（LEDが流れる）
- システム設定 → Bluetooth → 「Pro Controller」をペアリング
リマッパー選択
- JoyMapper（推奨・有料）: ジャイロマウス対応、macOS Tahoe互換性あり。腱鞘炎対策に有効。5日無料トライアル。
- JoyKeyMapper（代替・無料）: ジャイロ非対応。スティック操作のため親指負荷高い。
App Storeからインストール後、システム設定 → プライバシー → アクセシビリティで許可。
Superwhisper設定
- superwhisper.com またはApp Storeからインストール
- システム設定 → プライバシー → アクセシビリティ + マイクで許可
- Toggle Recording：
Ctrl+Option+Shift+Space推奨
キーマッピング（腱鞘炎対策）
ボタン負荷順: ZL/ZR(低) ← L/R ← A/B/X/Y ← スティック ← 常時操作(高)
| ボタン | 割当 | 用途 |
|---|---|---|
| ZL | Ctrl+Option+Shift+Space | 音声入力トグル ★★★★★ |
| ZR | 左クリック | クリック操作 ★★★★ |
| R | Enter | テキスト送信 ★★★ |
| 左スティック上下 | スクロール | 出力確認 ★★★ |
| ジャイロ | マウスカーソル | 低負荷操作 ★★ |
| B | Escape | キャンセル ★★ |
| L | Cmd+Tab | アプリ切替 ★ |
| A | 右クリック | コンテキスト ★ |
| X | Tab | ペイン移動 ★ |
| Y | Cmd+Z | Undo ★ |
操作フロー例
1. ZL押す → Superwhisper起動（音声待機）
2. 話す「〇〇ファイルを修正して」
3. ZL押す → テキスト確定、クリップボード搭載
4. R押す → Enter送信
5. ジャイロ傾け + ZRクリック → カーソル移動・操作
6. 左スティック上下 → 出力スクロール確認ツール比較
| ツール | 価格 | ジャイロ | アプリ別プロファイル | 2026年互換性 |
|---|---|---|---|---|
| JoyMapper | 有料 | ○ | ○（自動） | ◎ Tahoe対応 |
| JoyKeyMapper | 無料 | × | ○ | ◎ |
| Recontrol | 無料 | × | × | ○ |
注意点
- ジャイロ必須: スティック常時操作は親指負荷が致命的。JoyMapperのジャイロマウス機能は腱鞘炎対策として必須。
- バッテリー: Proコン約40時間で充電必要。
- Superwhisperクリップボード仕様: ターミナルで動作しない場合あり。メモアプリで動作確認後、ターミナル設定調整。
- Superwhisper Pro: サブスク利用時間に注意。
効果測定ポイント
- 1日の肩・腕疲労度（−70%以上が目標）
- 寝転がり入力速度（手入力との比較）
- Proコン + 音声のハイブリッド利用率